Treino de hoje

O treino hoje foi de 8km e bem bacana.

Fiz 3 km bem leve e vim forte nos 5 km finais.

Ritmo: 6: 07 km

Treino de 2ª feira

Treino básico. 10 km bem leve, só plano.


Ritmo: 6: 43/ km

Treino de hoje

Treino feito hoje no Leme, Rio de Janeiro. A distância está em milhas. Em Km foram 7,72.

O percursso misturou asfalto, areia e subida.

Execelente treino.

Ritmo por km: 6:23s